DOCTORA SALUD, PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO.

        DEPORTIVAS   SOCIALES   NBCRADIO   ECONÓMICAS    NOTIJOVEN     NBCco A menudo, el camino hacia una vida más saludable se ve interrumpido por un fenómeno frustrante: el estancamiento. Haces ejercicio, cuentas calorías, pero la báscula no se mueve. Según expertos en nutrición y endocrinología, la respuesta no siempre está en cuánto comes, sino en factores biológicos y ambientales que actúan como saboteadores invisibles . Aquí te revelamos los cinco obstáculos más comunes validados por la ciencia y las estrategias para superarlos. 1. El Déficit de Sueño y la "Guerra" Hormonal No dormir lo suficiente altera dos hormonas clave: la ghrelina (que aumenta el hambre) y la leptina (que indica saciedad). Un estudio publicado en el Annals of Internal Medicine demostró que, al dormir poco, el cuerpo quema menos grasa y pierde más masa muscular. Cómo vencerlo: Prioriza entre 7 y 8 horas de sueño profundo. Considera el descanso como u...

ECONOMICAS    NOTIJOVEN     SALUD   DEPORTIVAS       SOCIALES     RADIOEMISORA   Los abdominales son unos ejercicios que nunca pasan de moda y aunque la mayoría de las personas busca tonificar y modelar su cuerpo estos tienen algunas funciones que mejoran la salud al respecto.  Estos ejercicios mejoran el tránsito intestinal mientras pierde centimetros de cintura y grasa, ayudan también a eliminar gases, disminuye el hinchazón del abdomen por comer en abundancia y combate el colon irritable.

ECONOMICAS      PRINCIPAL      SALUD Y BIENESTAR   DEPORTIVAS       SOCIALES    RADIOEMISORA    Los médicos también se enferman, y esto es una premisa que quizás muchos no tiene en cuenta a la hora de consultar a las expertas en dietas, que son las abuelas, ellas con su sabio parecer, saben más de nutrición que cualquier ítem de revista del Jet Set, sobre bajar de peso, ellas tienen la palabra, han pasado por las tres etapas más críticas de la belleza femenina: Adolescencia Juventud y  Madurez. La abuela Greta Zabala vivió en los Ángeles California, una de las ciudades más glamorosas del planeta, donde se ven las figuras del cine de Hollywood cada vez que visites un supermercado. Sus concejos dejan boquiabiertos a las eminencias en medicina y no se jacta de ello, cuenta que a sus 70 años la  clave está en el peso, ir a la báscula cada semana es fundamental, para controlar los gramos de más....

    DEPORTIVAS    SOCIALES   RADIOEMISORA    ECONOMICAS     PRINCIPAL      SALUD   ESCRITURA MÉDICA Y CIENTÍFICA. Maestros, Estudiantes, Profesionales en: Medicina, Enfermería, Farmacia, Administración en salud, y Ramas de la salud. PREMIOS $ 50,000.oo - $ 100,000.oo - $ 200.000.oo Escribe un artículo Médico o Científico tipo revista, que contenga 100 a 200 palabras TOMA UNA FOTO Toma una foto relacionada con el texto. (Evidencia gráfica) Envía el documento. Al correo nojobienlacosta@gmail.com Con tu nombre y apellido, número de cédula, número de contacto y colilla de pago de inscripción. Inscripciones abiertas hasta el 21 de Junio de 2019 . Valor $ 22.000, consignación a la cuenta de ahorros 68-731-565-027 por corresponsal bancario de Banco de Colombia. Informes NBC Comunicaciones 300 205 52 13 . Publicación de Ganadores el 21 de julio de 2019. NBC comunic...